SOURCES DU VIVRE GESTION DU STRESS HARMONIE DES 5 SENS

promouvoir le bien-être : retour au calme, placer le souffle dans le mouvement, détendre le corps et l'esprit, augmenter l'amplitude respiratoire, améliorer l'équilibre, renforcer la concentration, travailler sur l'estime de soi, capacité à s'affirmer, confiance en soi, respecter l'autre, acquérir de la souplesse, de la fluidité et de la force intérieure